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2008.06.12 (Thu)

五穀米で快腸♪

我が家の五穀米　ごはん

通販で注文した五穀米が届きました。
五穀米


容器に移し替えて・・　層がきれいになってますが、すぐに、シェイクします。
五穀米1-2


玄米ご飯に、この五穀米をスプーン大さじ2入れて
炊いてます。（もう１年ぐらい続けてます。）

食物繊維が豊富で今のところ快腸　kao01です。







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